Her gün farklı bir aktivite yapmak, bilişsel sağlığı güçlendirebilir

Günlük Yaşantınızı Değiştirmek Bilişsel Sağlığınızı Nasıl Etkiler?

Kanada’daki Toronto Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, günlük yaşama yapılan değişikliklerin ruh hali, hafıza ve genel refah üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Özellikle yaşlılarda bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilecek çevresel ve davranışsal faktörlere dikkat çeken çalışma, büyük ilgi gördü.

18 sağlıklı bireyin katıldığı araştırmada, ortalama yaşları 71 olan katılımcılar, 2020 yazındaki pandemi döneminde 8 hafta boyunca her gün farklı bir aktiviteye katılmaya teşvik edildi. Araştırmacılar, pandemi koşullarında monoton yaşamın dışına çıkan bireylerin bilişsel süreçler üzerindeki etkisini detaylı bir şekilde inceledi.

Katılımcılar, anılarını kaydetmek ve hatırlamak amacıyla ‘HippoCamera’ adlı nörobilim temelli bir akıllı telefon uygulamasını kullandı. Bu uygulama, beynin hafıza merkezi olan ‘hipokampus’un çalışma prensibini taklit ederek, kullanıcıların günlük yaşamlarından seçtikleri anları kaydetmelerine olanak sağladı. Ayrıca katılımcılar duygusal durumlarını, zaman algılarını ve sıkılma düzeylerini de düzenli olarak raporladı.

Çalışmanın sonuçları, farklı deneyimlerin sadece hafıza performansını artırmakla kalmadığını gösterdi. Elde edilen bulgular, daha olumlu duygular, azalan can sıkıntısı ve hızlanan zaman algısı gibi psikolojik faydaların da sağlandığını ortaya koydu. Araştırmanın öncüsü Prof. Dr. Morgan Barense, “Yaşın yanı sıra yetersiz uyarıcı çevreler ve sosyal izolasyon, bilişsel gerileme ve Alzheimer hastalığı için önemli risk faktörleri arasında yer almaktadır” değerlendirmesinde bulundu.

Alınan sonuçlar, bireylerin yaşam tarzlarında yapacakları küçük değişikliklerin, ileri yaşlarda bilişsel sağlığın korunmasında ve nörolojik hastalıkların önlenmesinde etkili olabileceğine işaret ediyor.

Related Posts

Samsung Galaxy S26 serisi hakkında ilk bilgiler ortaya çıkıyor

Samsung’un önümüzdeki yıl tanıtması beklenen Galaxy S26 serisiyle ilgili iddialar, hem donanım hem de tasarım açısından önemli değişiklikleri işaret ediyor. Seride “Plus” modelinin yerini “Edge” alabilir.

DLSS 4 ve çoklu kare oluşturma desteği yeni oyunlara geliyor

DLSS 4 ve Çoklu Kare Oluşturma desteği, temmuz ayı itibarıyla çeşitli oyunlarda kullanılabilir hale geliyor. Yeni GeForce Game Ready sürücüsüyle birlikte sunulan bu özellikler, oyunlardaki performansı artırmayı hedefliyor.

Ay toprağından su ve oksijen üretildi

Bilim insanları, yalnızca Güneş ışığını kullanarak Ay yüzeyinden su elde etmeyi başardı. Bu su, solunabilir oksijen ve roket yakıtı üretiminde kullanılabiliyor. Yeni yöntem, Ay’da kalıcı yaşam senaryolarını daha gerçekçi hale getirebilir.

Şahika Ercümen’den 4 altın madalya

Antalya’da düzenlenen Serbest Dalış Deniz Açıksu Büyükler ve Masterlar Bireysel Türkiye Şampiyonası’nda yarışan milli sporcu Şahika Ercümen, 4 dalda altın madalya kazandı.

ALS hastalarına müjde: İnsan dokusu gibi nefes alan yeni bir model geliştirildi

Amyotrofik lateral skleroz (ALS), istemli kas hareketlerini kontrol eden sinir hücrelerinin yavaş yavaş işlevini yitirmesiyle ortaya çıkan ilerleyici ve ölümcül bir hastalıktır. Beyin ile kaslar arasındaki iletişimin kopması, kaslarda güçsüzlük, felç …

Tesla, Hindistan pazarına giriş yapmak üzere

Elektrikli otomobil devi Tesla, uzun süredir planladığı Hindistan pazarına nihayet giriş yapmak üzere. Şirket, Hindistan’daki ilk showroomunu Mumbai’de açmaya hazırlanıyor ve Ağustos ayında teslimatlara başlayabilir.